【速報】メンズノンノ7月号で特集されてる 筋トレ がコレ 酷すぎる・・・ これが男の筋トレか?

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1467428683


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1: キドクラッチ(dion軍)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:04:43.42 ID:2mG/VipS0 BE:614796825-PLT(17667)



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2: ジャーマンスープレックス(愛媛県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:05:16.58 ID:S4qy2mz20.net
結果をオミットします
26: スターダストプレス(愛知県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:09:54.04 ID:dlxJNulS0.net
>>2
ダメじゃんw
27: ジャンピングパワーボム(茸)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:10:47.81 ID:jPiHpe3x0.net
>>2
ワロタ
28: ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:10:58.64 ID:qkV7YLny0.net
>>2
www
初めて見た
51: イス攻撃(dion軍)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:17:52.35 ID:kH7GI6XK0.net
>>2
サボってんじゃねーよwww
55: スパイダージャーマン(埼玉県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:20:49.41 ID:wd+bVtAz0.net
>>2
\(^o^)/
109: 張り手(北海道)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:06:31.66 ID:khLaY7Hi0.net
>>2
クソw
158: アトミックドロップ(dion軍)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 14:29:23.67 ID:viHmwsN70.net
>>2
優勝!
189: スリーパーホールド(庭)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 15:36:04.98 ID:L/rf1TRB0.net
>>2
オミットwwwクッソこんなのでwww
この発想は無かったわ
3: ファイナルカット(家)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:05:36.81 ID:cVYXCeW70.net
ダンベル買えよ
人生変わるぞ
80: 32文ロケット砲(長野県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:37:14.00 ID:Ke2P9Xe30.net
>>3
オブジェが増えた、だけだったんだが
118: ボマイェ(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:22:51.91 ID:oVKdJRTK0.net
>>3
書道が捗るな
122: シャイニングウィザード(庭)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:26:44.63 ID:637O+ILf0.net
>>3
使わないでゴミになってるが邪魔で邪魔でしょうがない
5: 張り手(東京都)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:05:53.35 ID:qVJof82E0.net
筋トレじゃなくストレッチだな
8: ジャンピングカラテキック(長野県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:06:39.00 ID:Eec5Gtwm0.net
きしょくわりぃ
9: ファイナルカット(北海道)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:06:56.44 ID:NBVpn3E30.net
貧乏なのか
15: ジャンピングパワーボム(愛知県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:07:54.86 ID:GR7+BBuD0.net
何もしないよりはマシ だけど効果ナッシング
18: キン肉バスター(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:08:14.01 ID:hUILCn040.net
体を大きくするんじゃなくて、絞る運動だな。
19: 急所攻撃(catv?)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:08:33.44 ID:eiJZhWV50.net
時代は細マッチョだからね
俺ももう少し細くなりたいわ
21: フェイスクラッシャー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:09:06.83 ID:PtA/ggAq0.net
普通の腕立ての方が負荷があるんじゃね
25: キチンシンク(石川県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:09:43.02 ID:q8n6NgVp0.net
非力な人はここから始めようってことだろ
31: パロスペシャル(茸)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:12:30.42 ID:suREsfhN0.net
最後の画像のやらされてる感
49: ラ ケブラーダ(群馬県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:16:17.35 ID:i4aU3xAj0.net
>>31
少し入っちゃってるからあの表情なんだよきっと
お尻の下よく見てみ
棒状の物が
32: オリンピック予選スラム(東日本)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:12:35.22 ID:sUU5cGiU0.net
弱そう
34: 垂直落下式DDT(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:12:46.61 ID:jfnTlPA/0.net
知ったか乙
これレイズ系と言って、高重量でやるとフォームが崩れるから5kg前後でやるのが正しい。
かなりのマッチョでも正しいフォームでは10kgが限界。
125: 垂直落下式DDT(大阪府)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:31:58.44 ID:7q5sFboN0.net
>>34
お前がしったかじゃねーか
大事62kgの俺でもサイドレイズ16kgフロントレイズ14kgでちゃんとできるわ
37: 32文ロケット砲(WiMAX)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:13:08.09 ID:4PX/EnyZ0.net
つか、俺が現実教えてやるけど

日本人にマッチョは似合わないwwwwwwwwwwwww
まず顔がデカいし骨格がしょぼいし背が低く胴長短腕脚だから
筋肉つけると不恰好になる
松本人志とか明らかにむかしの痩せてた頃のがかっこよかった
あと日本人は彫が無い浅い顔だから無理にカットのある体も合わない。
顔だけボールで体バキバキカット入ってるとキモいだろw

ベンチプレスでいえば60kgくらいで十分
それ以上はいらない
59: 張り手(北海道)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:21:39.55 ID:2DtXdPnV0.net
>>37
それ思った
テレビでマッチョな男性が増えてるって特集してたけど
みんな手足や首が短く見えるし何か団子みたい
48: オリンピック予選スラム(東京都)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:16:08.32 ID:nHEhKAft0.net
>>37
これ
筋肉ついた日本人みると似合わなすぎて笑っちゃう
というか筋肉似合わないやつほどガッチガチにしたがる
38: ジャンピングカラテキック(岡山県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:13:17.27 ID:wLfeYgvX0.net
老人ホームのリハビリだな
41: キチンシンク(家)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:13:37.99 ID:VErluS0V0.net
動画の男が辛そうでわろた
46: ムーンサルトプレス(千葉県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:14:50.49 ID:VDup2Dhy0.net
メンズノンノ読む層がガチムチなわけないだろw
47: ファイヤーボールスプラッシュ(茸)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:15:06.40 ID:VetyBIGy0.net
>>1
これ島唄とか風になりたいの息子だよね。
父親にそっくり。
54: ハーフネルソンスープレックス(北海道)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:20:31.83 ID:vYqGsiGJ0.net
腕立腹筋背筋スクワットは時代遅れかね
53: リバースネックブリーカー(北海道)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:18:59.89 ID:lOd+ZY7b0.net
ムキムキにするための筋トレではないけどそもそもムキムキとか日常生活には邪魔なだけだしな
60: ブラディサンデー(茸)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:23:07.54 ID:bE65sCFw0.net
運動を全くしない人向けだろう

つまり、リハビリ
78: ローリングソバット(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:35:01.75 ID:NuS7hWGO0.net
>>60
まさしくリハビリだw
64: ファイヤーボールスプラッシュ(神奈川県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:26:19.54 ID:P5SMw2JP0.net
普通に、自重で
腕立て腹筋背筋スクワットやったほうが
いいんじゃないか
83: クロスヒールホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:38:05.65 ID:oWoiNNHE0.net
>>64
それすら出来ないのが購買層なんだろ
70: バーニングハンマー(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:30:25.50 ID:5g5mAU610.net
やる気あるのかてめえレベル
74: フェイスロック(福島県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:32:21.52 ID:IXgciFfc0.net
モデル(全然効いてないよなーこれ)
91: フェイスロック(北海道)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 12:50:02.87 ID:eJVDCWxI0.net
こんなことしないで、プロパンの配送とか、酒屋の配送やればムキムキになれるぞw
112: メンマ(茸)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:12:09.02 ID:sk3Zn+NI0.net
>>91
そういう奴等の愛読書はメンナク

世の中うまくいかんもんだな
101: キン肉バスター(東京都)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:00:29.85 ID:76Bv+2jv0.net
手軽にできて、それなりに効果あるだろう。
111: キチンシンク(石川県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:10:05.88 ID:q8n6NgVp0.net
リハビリだと思って動画みたら椅子2つ使って体上げ下げしてたな足床に着いてたけど
これ足浮かせてやれば効くだろ
これ足
113: かかと落とし(家)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:15:11.46 ID:tZnE6g0W0.net
ガールズバーのコが筋肉ムキムキの男はキモいって言ってた
頭悪そうだって
120: フェイスクラッシャー(福岡県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:25:40.32 ID:QIJ+mena0.net
>>113
肉団子ってバカにするらしいなアイツら・
130: ニールキック(茸)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:38:34.74 ID:SoulQ9eq0.net
最後のディップスは結構ハードだぞ
137: ネックハンギングツリー(新潟県)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 13:59:34.12 ID:1YDVg2Du0.net
筋トレの話題になると異常に熱くなるヤツってなんなの
208: リバースパワースラム(東京都)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 16:53:56.13 ID:5IQVIt0L0.net
>>137
知識だけたまったデブ
140: ボ ラギノール(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 14:03:27.16 ID:/xiHiFTJ0.net
おしゃれ雑誌なんだからほんのり筋肉つけるんであって
ごりマッチョみたいな筋肉なんかつけたら駄目だからな
166: サッカーボールキック(庭)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 14:56:23.27 ID:MPvObFRm0.net
>>140
アホか
ガンガンウエイトやっても
細マッチョにすら中々なれんよ
178: ミッドナイトエクスプレス(内モンゴル自治区)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 15:15:14.53 ID:YhxAo+GlO.net
筋トレに詳しい人に訊きたいんだけど、腹をマッチョにする早道を教えて欲しい。てか腹筋よりスクワットのほうが効果あるってホント?
180: ローリングソバット(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 15:20:09.63 ID:NuS7hWGO0.net
>>178
本当
高負荷でやらんとあまり意味ないけどね
188: ミッドナイトエクスプレス(内モンゴル自治区)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 15:34:36.54 ID:YhxAo+GlO.net
>>180そうなんだ。ありがとう。ていうかスクワットで負荷をかけるって、たとえばどんな方法?
191: キドクラッチ(庭)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 15:43:14.16 ID:JcPTjeIK0.net
>>188
バーベル背負えよ常識だろ
193: 足4の字固め(カナダ)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 15:44:24.04 ID:RQZ0U2x/0.net
>>188
カーチャンおんぶしろよ
194: バックドロップホールド(東京都)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 15:46:00.10 ID:1wSpFHAm0.net
腹筋すると、腹筋より腰のが先に悲鳴あげる
211: ネックハンギングツリー(東京都)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 17:04:40.72 ID:PMP2qZhJ0.net
いま右膝痛いから無理
157: セントーン(大阪府)@\(^o^)/:2016/07/02(土) 14:28:01.67 ID:cyLSy60j0.net
男は黙って裸で餅つきだろ